Bel Fıtığı Ağrısı Nasıl Geçer

Bel fıtığı ağrıları çok şiddetli ve insanı olduğu yerden kımıldatmayacak derecedir. Bu nedenle de eğer ki biliyorlarsa bel fıtığı hastalarının yaptıkları hareketlerde çok dikkatli olması gerekir. Özellikle bel fıtığı olan bir kişinin ağır yük kaldırmaması ve rüzgara maruz kalmaması gerekir. Bel fıtığı ağrısının gerçekleşmesi durumunda ise ilk 24-48 saat önemlidir. Burada kişiye sıcak ajanlar uygulandığında ağrının şiddeti biraz düşebilir. Bunu yaparken bir sıcak su torbasını havluya koyarak ağrının geliştiği bölgeye on beş yirmi dakika tutmak yeterli olacaktır. Ancak bu 48 saat içerisinde ağrınızın şiddetinde herhangi bir değişiklik olmuyor ve ağrı dinmiyorsa o zaman diğer fizik tedavi yöntemleri yapılmalıdır.

Bel ağrısı çekenlerin en büyük sıkıntılarından bir tanesi ağrı başladığı anda hareket etmeyi bırakmasıdır ancak burada harekete devam edilirse bel bölgesinde bir yumuşama olacaktır. Ancak bunu da yaparken belin zorlanmaması gerekir. Belinizi zorlayacak ani hareket ve duruşlardan mutlaka kaçınmalısınız.

Bel fıtığı ağrılarında yatak istirahati iyi gelmeyen bir durumdur. İllaki yatacaksanız bunu günde 2-3 saati geçmeyecek şekilde ayarlamalısınız. Bu kurala uymazsanız ve sürekli istirahat haline geçerseniz o zaman ağrılarınızın şiddetinin artmasına neden olursunuz. Sürekli bir istirahat hali demek aynı zamanda zarar görmüş olan kaslarında tembelleşmesi anlamını taşır bu da sizin daha sonraki zamanlarda kronik bir bel ağrısı çekmenize neden olur. Yürüyüş ve hareket etmek bel fıtığı ağrılarına iyi gelir.  Tüm bunlara rağmen bel fıtığı ağrınız devam ediyorsa doktorunuza başvurmanız gerekir. 

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

atakoy eskortmatadorbetgrandpashabet 2198bettilt girişjojobet girişankara escortjojobetbettilt girişcasibomjojobet girişjojobetcasibom girişmostbet trcasibom son adresonwin casinocasibom telegramcasibom güncel adresicasibom girişcasibomantalya escortbettiltbettilthouse of fun slots casinoscrooge slotonwinonwin girişistanbul escortportobetcasibomcasibom girişsahabetcasibom girişcasibom girişcasibom girişonwinCasibom girişcasibom giriş casibomtempobettempobetluckybird casinoyeni sitelerclub vegasselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusuhttps://www.ozcetekaro.com.tr/https://www.ozcetekaro.com.tr/rolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonuskickr casino loginjackpotahouse of fun slots casinosportzinosportzino logingolden hearts casino logingolden hearts casino loginArtemisbetbets10casinolevantcasinolevantcasinolevanttürk ifşaMarsbahis güncel girişcasibom girişmega bonanza no deposit bonusen güvenilir bahis sitelerionwincasino sitelerislots eraspree casino loginsweeptasticsweeptasticbig fish casino real moneyGrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwooncasibomcrown coins casinofunzcity sweepstakes bonusnolimitcoin sweepstakesmarsbahismarsbahisataköy escortjojobet girişcasibomTokyobetfree sc coins casinosweepstakes casino no deposit bonusCasibom Casino Sitelericasibomzlotzlotcasibomimajbet güncel girişzlotmarsbahisextrabetjojobet girişcasibomdeneme bonusu veren sitelermegabahis güncel girişpusulabetpusulabetpulibetdeneme bonusu veren siteler forumcasibomjojobetmarsbahismarsbahiscasino sitelerijojobetJojobetcasibomrulet taktiklerimatbetcasibom girişcasibom bonuslarcasibom mobil girişbedava bonus veren sitelerjojobetPusulabet güncel girişjustintvbetciojojobet girişCASİBOMAnadolu Yakası EscortcasibomGoldbahisPerabetceltabetcasibom 726BetzoneLimanbetPalacebetspincoKolaybetGoldenbahiscasibombayrakli escortcasibomAntalya escortportobet güncel girişcasibom girişhttps://www.ci-ucbc.edu.cd/https://www.ci-ucbc.edu.cd/nyescorts.netcasibomcasino sitelericasibomholiganbetsosabetbetoffice güncel girişcasibom girişcasibomcasibomMatbetcasibomcasibom girişgalabetgalabet girişnakitbahis güncel girişdumanbet güncel girişcasibom girişbetebet girişkralbet güncel girişdinamobet güncel girişbetkanyon güncel girişjojobet güncel girişmarsbahis giriş güncelmeritbet güncel girişrestbet güncel girişmarsbahis giriş güncelartemisbet güncel girişkingroyal güncel girişmatadorbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis giriş güncelonwin güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişmatbet güncel girişimajbet güncel girişjojobetpusulabetonwinsekabet güncel girişjojobetmeritkigmatadorbetgrandpashabetsahabetonwinsekabetholiganbetjojobetmatbetimajbetmarsbahisjojobet girişmatadorbet girişgrandpashabet girişsahabet girişsekabetsahabetmarsbahisjojobetholiganbetjojobet güncel girişjojobet güncel girişimajbetimajbetmatbetonwin güncel girişonwinpusulabettipobet güncel girişultrabet güncel girişjojobetsahabetcasibomhttps://meritkingtelegram.com/wasibomgüvenilir bahis sitelerimeritkinggMeritkingbetpasmavibetwinxbetparibahispiabetlunabetbetwoonimajbetotobet güncel giriştrendbet güncel girişbetturkey güncel girişjojobetmadridbet güncel girişfixbet girişmavibetcasibom twittercasibomjojobet girişonwin girişsekabet girişholiganbet girişjojobet girişmatbet girişmatbet girişimajbet girişfixbet girişotobet girişmarsbahisbahiscom güncel girişhttps://www.ci-ucbc.edu.cd/casibom güncel girişcasibom girişVdcasino GirişSupertotobetbaywincasibom girişAtaşehir Escortextrabet girişcasibomcasibomtoy poodlebetzulakulisbet güncel girişVdcasinoJOJOBETjojobet girişcasibom girişcasibombetparkcasibom giriş Hemen Ara!
×