Besinler, vücudunuzda denge ve çeşitlilik esasına göre uyum içerisinde çalışır. Bilimsel olarak olumlu etkileri kanıtlanmış besinler aracılığıyla sağlığınıza sağlık katacak 10 besin ile hayatınıza daha sağlıklı devam edebilirsiniz. Sağlığınıza katkı sağlayacak 10 besin: 1-Avokado, kalp sağlığını destekler. Kan şekerini dengeler. Kansere karşı koruma sağlar ve doku yenilenmelerini hızlandırır. 2-Elma, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine iyi gelir ve kabızlık sorununu ortadan kaldırır...

Hiçbir belirti vermeden sessizce ilerleyebilen kalp hastalıkları, günümüzde en çok karşılaşılan sağlık sorunlarındandır. Kalp hastalığı, kalbin pompa fonksiyonlarında meydana gelen aksaklıklardır. Aksaklık düzeyi değişkenlik gösterebilmektedir. Yüksek tansiyon, obezite, sigara, yüksek kolesterol  ve hareketsiz yaşam şekli kalp hastalıkları riskini artırmaktadır. Kalp hastalığının 3 belirtisi: 1- Göğüs Ağrısı, kalp damar tıkanıklığı kalp hastalığının önemli bir kısmını oluşturur. Göğüs...

Periyodik baş ağrısı ataklarıyla seyir eden bir hastalıktır. Migren genetik yatkınlığı olan bir hastalıktır. Genetik yatkınlığı olan kişilerde açlık, uykusuzluk gibi tetikleyiciler migrene zemin hazırlar. Kadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla görülür. Migren ağrısının 4-72 saat süreli olması, tek taraflı olması, zonklayıcı tarzda olması, hareketle artması,orta veya ağır şiddette olması, bulantı ve kusma, ışık ve gürültüden rahatsız olma, migrenin karakteristik özelliklerindendir. Yorgunlu...

Beyin ve omuriliği oluşturan merkezi sinir sisteminden vücuda yayılan periferik sinirlerin vücudun herhangi bir yerinde, herhangi bir nedenle tuzaklanması sonucu sinirin sıkışmasıdır. Sinirler kemik ile bağ dokusu arasında sıkışabildiği gibi iki kas arasından geçerken de sıkışabilir. En sık görülen tuzak nöropatilerden biri olan Karpal Tünel Sendromu ele ve parmaklara yayılan sinirin bilek bölgesinde sıkışmasıdır. İnsanların %16 'sında görülür. Vücutta en çok sinir sıkışması görülen yerler sıras...

Kafatası (oksiput) kemiğinden başlayıp üst torakal C8 seviyesine kadar olan bölüm anatomik olarak boyun bölgesidir. Boyun omurlarının arasında bulunan diskler kemiklerin birbirine yaptığı yükü absorbe eder. Boynun kemikleri, bağları ve kasları sayesinde başımızı taşır ve hareket ettirebiliriz. Bir çok insan hayatları boyunca en az bir kez boyun ağrısından şikayet eder. Birçoğunda da bunun sebebi, zayıf postür, kireçlenme veya aşırı kullanımdır. Bazen de sporda yaralanma, trafik kazası ve düşme,...