Yaş ilerledikçe hepimizin karşılaştığı sorunlardan biri de
kemiklerimizin ağrımasıdır aslında. Fakat kemik ağrısının yaşa bağlı olmadığını
bilmeniz gerekir. Kemik ağrısı o zaman neye bağlıdır diyorsunuz
ve eğer kemikleriniz ağrıyor ise ne iyi gelir öyle değil mi? Hepimiz bu sorunun
cevabı araştırırız aslında.
Kemik ağrısı nedir öncelikle kısaca bundan
bahsedelim. Kemik ağrısı sızı oluşturan ve içten içe sizi kemiren bir ağrıdır.
Kemik ağrısı ile karşılaştığınızda tabi ki de öncelikle yapmanız gereken bir
ortopedi doktoruna başvurmaktır. Fakat eğer kemik ağrınız daha yeni yeni başlıyor
ise bunun için neler iyi gelir isterseniz kısaca bunlardan bahsedelim. Kemik
ağrısının başlıca sebeplerinden biri vücudun aşırı kiloları kaldıramamasıdır.
Sonuçta hepinizin bildiği gibi vücudu ayakta tutan en önemli parçalardır
kemiklerimiz. Bunun için ise öncelikle düzenli yemek yiyerek kilolarınızdan
kurtulmalısınız. Ardından düzenli egzersizler ile vücudunuzun sertleşen yumuşak dokularını esnetmelisiniz. Diğer bir yöntem ise ağrıyan bölgeye 15 dakika sıcak su
torbası ile dolaşımı artırığ relaksasyon sağlamaktır.. Bu yöntem size kısa bir süre de olsa rahat bir nefes
aldıracaktır. Fakat kemik ağrısının diğer bir nedeni vitamin eksikliğidir. Bu
vitaminler içerisinde ise en önemli eksiklik D vitamini eksikliğidir. D vitamini eksikliğinin birçok sebebi vardır
bunların en başında ise düzensiz ve dikkatsiz aynı zaman da sürekli olarak
hazır beslenmedir.
Kemik ağrısı
için bizce öncelikle tıbbi bir uzmana gözüküp sonrasın da ise doğal yiyecekler
ile D vitamini eksikliğinizi gidermelisiniz.
Kategoriler