SAĞLIK


Kalp Hastalıklarının 3 Belirtisi

Yayınlanma Tarihi: 2016-05-19 11:33. Okunma 479.

Hiçbir belirti vermeden sessizce ilerleyebilen kalp hastalıkları, günümüzde en çok karşılaşılan sağlık sorunlarındandır. Kalp hastalığı, kalbin pompa fonksiyonlarında meydana gelen aksaklıklardır. Aksaklık düzeyi değişkenlik gösterebilmektedir. Yüksek tansiyon, obezite, sigara, yüksek kolesterol  ve hareketsiz yaşam şekli kalp hastalıkları riskini artırmaktadır. Kalp hastalığının 3 belirtisi: 1- Göğüs Ağrısı, kalp damar tıkanıklığı kalp hastalığının önemli bir kısmını oluşturur. Göğüs...

Sağlığınıza Katkı Sağlayacak 10 Besin

Yayınlanma Tarihi: 2016-05-19 20:24. Okunma 421.

Besinler, vücudunuzda denge ve çeşitlilik esasına göre uyum içerisinde çalışır. Bilimsel olarak olumlu etkileri kanıtlanmış besinler aracılığıyla sağlığınıza sağlık katacak 10 besin ile hayatınıza daha sağlıklı devam edebilirsiniz. Sağlığınıza katkı sağlayacak 10 besin: 1-Avokado, kalp sağlığını destekler. Kan şekerini dengeler. Kansere karşı koruma sağlar ve doku yenilenmelerini hızlandırır. 2-Elma, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine iyi gelir ve kabızlık sorununu ortadan kaldırır...

Kalça Protezi Fizik Tedavi

Yayınlanma Tarihi: 2016-10-11 16:36. Okunma 361.

Kalça protezi ameliyatları sonrasında hastanın ilk önceleri yatakta olması gerekir. Bu normal ve yapılması gereken bir durumdur. Bu esnada yapılacak fizik tedavi yöntemleri farklıdır ve yalnızca ayak bileklerine ve diz bölgesine fizik tedavi uygulaması yapılmalıdır. Kalça protezi ameliyatı ve bu gibi cerrahi durumlarda kişinin direk olarak ayağa kalması değil nefes alış verişlerinin ve de vücuttaki sekresyonun atılmasına yönelik hareketler daha faydalı olacaktır.Yapılan protezin türüne gör...

Diz Kireçlenmesi ve Tanısı

Yayınlanma Tarihi: 2016-10-12 20:17. Okunma 387.

Diz kireçlenmeleri kendisini hareketlerde kısıtlılık olarak gösterir. Burada eklem bölgelerinde ve diz bölgesinde şişlikler meydana gelir ve bu bulgular yavaş, yavaş ilerleyerek ortaya çıkar.  İlk öncelerde uzun yürüyüşler ve zorlu aktiviteler esnasında başlayan ağrı süreci zaman içerisinde artık dinlenme esnasında da kendisini gösterme başlayacaktır. Eklem sertliğinde süre uzun olur bu yüzden de hastalar doktora artık zorlandıklarında giderler.Diz kireçlenmesinde tanı koymak için do...

Kuru İğne Tedavisi Kimlere Uygulanabilir?

Yayınlanma Tarihi: 2016-10-13 22:38. Okunma 362.

Kuru iğne tedavisi genelde 12-15 yaşından sonra ihtiyaca bağlı olarak herkese önerilebilir. Kuru iğne tedavisi olacak kişide başka bir hastalığında aynı zamanda olması uygulamanın durdurulmasını gerektirmez.  Özellikle bazı hastaların iğne fobisi olabilir bu hastalar tedavi sürecinin başında korkuyor olsa da onların bu uygulamadan zarar görmesi söz konusu değildir. Kuru iğne tedavisinde hastalar bir miktar acı hissedebilir, bu doğaldır, ayrıca kuru iğneleme bittikten sonra 24 saat süre...

Boyun Ağrısını Hafifletmek İçin 9 İpucu

Yayınlanma Tarihi: 2016-10-20 13:05. Okunma 363.

Çoğumuz kronikleşen boyun ağrıları yaşarız. Bu ağrılardan kurtulmak içinse bir çok yöntem deneriz. Fizik tedavi ve ilaç tedavilerinin bazen bu ağrıları gideremediği durumlarda sizler için boynu koruma ve boyun ağrılarından kurtulma başlığı altında 8 yöntem belirledik.1) Su İçinOmurlarımızın arasında bulunan diskler işlevlerini düzgün bir biçimde sağlayabilmek için suya ihtiyaç duyarlar. Normalde bu disklerin her birinin içindeki su oranı %80'dir. Fakat yaşlılıkla birlikte vücuttaki su oranı azal...

Osteopati Tedavisinin Fizik Tedaviden Farkı Nedir?

Yayınlanma Tarihi: 2016-11-11 15:21. Okunma 329.

Özel bir tedavi tekniği olan ve yalnızca bu eğitimi almış uzmanların uygulayabileceği alternatif bir bilim dalı olan osteopati tedavisinin fizik tedaviden farklarını incelediğimiz bu yazıyı sizler için hazırladık.Osteopati ve Fizik Tedavinin Farkları Nelerdir?-Osteopatlar genellikle ellerini kullanmaya ve manipülasyonlara yoğunlaşırken, fizyoterapistler egzersiz kombinasyonları ve fizik tedavi cihazlarını kullanırlar.-Osteopatlar tanı koyma konusunda eğitim alırlarken, fizyoterapistler doktorlar...

Evde Bel Fıtığı Fizik Tedavi Egzersizleri

Yayınlanma Tarihi: 2016-11-24 20:20. Okunma 838.

Birçok insanı hayatlarında en az bir defa etkileyen büyük bir halk sağlığı problemi olan bel fıtıkları ve mekanik bel ağrılarının giderilmesinde büyük rolü olan fizik tedavide bel ve core kaslarını kuvetlendirme egzersizlerini sizler için resimli ve açıklamalı olarak hazırladık. Yoğun iş temposundan vakit bulamayan veya fizik tedavi merkezine mesai saatlerinden dolayı gidemeyen bel ağrıları çeken hastalar resimlerle anlatılan bel fıtığı fizik tedavi egzersizlerini evde yapabilirler.  Bel fı...

Egzersizin Kalp ve Dolaşım Sistemine Faydaları

Yayınlanma Tarihi: 2017-11-15 09:38. Okunma 108.

Bildiğiniz gibi egzersiz ve sporun insan vücudunda tüm sistemler üzerinde inanılmaz olumlu etkileri bulunmaktadır. Egzersiz ve sporun dolaşım sistemi yani kalp-damar sistemimiz üzerine olan faydalarını sıralayalım;-Düzenli antrenmanlar ve egzersizler ile kalp performansının artması kişinin VO2 Max’ını artırır. Yani kişinin 1 dakikada kullanabildiği maksimum oksijen miktarının artması ile daha uzun süre yorgunluk duymadan sporu devam ettirebilmesini sağlar.-Düzenli antrenmanlar ile kalbin debisi...

Gebelik ve Egzersiz

Yayınlanma Tarihi: 2018-01-11 08:27. Okunma 76.

Fiziksel yönden aktif olan kadınların daha kolay doğum yaptıklarına dair kanıtlar çok eskilere dayanır. Tarihte de Aristotales zor doğumların sedanter yaşam biçiminden kaynaklandığını bildirmiştir. Ayrıca İbrani kölelerin diğer kadınlardan daha kolay doğum yaptıkları kutsal kitaplarında yer almaktadır. 1900’lü yılların başlarında gebelikte egzersiz temiz havada yürüyüş yapmakla sınırlıyken 1930’lardan sonra gebelikte aktif egzersizlerin temeli atılmıştır.Gelişmemiş ülkelerdeki kadınlar doğuma ka...

Beslenme ve Sporda Performans

Yayınlanma Tarihi: 2018-01-25 11:45. Okunma 43.

Beslenme ile sportif performans arasındaki ilişki 3000 yıldır insanların ilgi konusudur. Besin maddelerinin kullanılması ile ilgili direk çalışmalar ise son 150 yıldır yapılmaktadır. Özellikle son 20 yıldır sporcu beslenmesi ve sportif performans arasındaki ilişki çok popüler bir çalışma alanı haline gelmiştir. Uygun bir beslenme programı sporda başarıyı garanti etmez fakat, yetersiz veya uygun olmayan bir beslenme programı sportif performansı sınırlayabilir.Unutulmamalıdır ki iyi beslenen bir s...

Fizyoterapide her zaman bir umut vardır